Habitue-se gradualmente a factores e estímulos negativos, a fim de desenvolver uma espécie de imunidade.
Faça um curso de adaptogens naturais para apoiar todos os sistemas.
Em tempos de stress, o nosso corpo produz hormona cortisol, que aumenta a ansiedade, a irritabilidade e provoca insónia. A tomada de adaptogénicos normaliza os seus níveis e suprime a actividade, aumentando a resistência, apoiando os processos básicos:
aceleração da recuperação e cicatrização de feridas;
acumulação de glicogénio nos músculos;
síntese acelerada de proteínas saudáveis;
aumentar a capacidade de trabalho; estabilização do sistema cardiovascular;
estimulação da protecção imunitária.
Os adaptógenos tornam mais fácil para as pessoas lidar com o stress físico e mental, alterações nas condições climáticas ou fusos horários. Recupera mais rapidamente após cirurgia ou tratamento a longo prazo.
Adaptógenos naturais comuns
É melhor utilizar compostos naturais para estimular o sistema imunitário. Contêm vitaminas e minerais, aminoácidos úteis de que o corpo carece. Podem ser tomadas frescas ou secas, preparadas como decocções ou tinturas. Em condições severas, é recomendado combinar várias preparações ao mesmo tempo.
Os adaptogénicos mais acessíveis e eficazes são:
eleutherococcus;
raiz de ginseng;
rhodiola rosea; capim-limão chinês;
Aralia manchúria;
espinheiro;
mumijo;
chifres de rena.
Menos comuns são as preparações à base de ervas baseadas no manjericão sagrado, cogumelo reishi e a planta leguminosa astragalus. Ajudam a baixar o açúcar e o colesterol, e apoiam o sistema imunitário durante o tratamento do cancro.
Os adaptogénicos não são drogas ou imunoestimulantes. Mas com a sua ajuda, pode preparar o seu corpo para a estação fria, recuperar da gripe ou de infecções respiratórias agudas, apoiar o sistema nervoso durante o stress. Reduzem o risco de doença, permitindo-nos concentrar na socialização com os amigos e desfrutar dos bons momentos das nossas vidas.
