O corpo humano é constituído por quase 60-70% de água. O líquido é um dos solventes mais fortes de todas as substâncias nocivas que entram no organismo e um catalisador de processos metabólicos. Quando chega em quantidades suficientes, todos os tecidos e órgãos funcionam na sua plena capacidade, porque os resíduos metabólicos são eliminados a tempo e os processos metabólicos correm rapidamente. Por conseguinte, é imperativo para uma pessoa manter o equilíbrio hídrico. A partir deste artigo aprenderá como beber água correctamente e porque é que é necessário.
Porque é importante beber água
Quando há falta de água, os rins não funcionam em todo o seu potencial porque não têm líquido suficiente para absorver do sangue, processar, dissolver e excretar com a urina todas as substâncias tóxicas do corpo. Isto faz com que a urina se torne mais concentrada, o que com o tempo pode levar à formação de pedras nos rins.
Se os rins não desempenham bem a sua função, o fígado, que é também um órgão que neutraliza as substâncias nocivas, tem maiores exigências. Devido a isto, o fígado não pode processar adequadamente a gordura dos alimentos e acumulada no corpo em energia. Isto leva à estagnação, o que provoca a formação de pedras. Além disso, o fígado já não está activamente envolvido no metabolismo da gordura, os lípidos começam a acumular-se no corpo mais rapidamente, e a pessoa recebe quilos extra.
É por isso que é importante saber quanto e com que frequência beber água, porque a falta de água no corpo inicia o modo de emergência de poupança de água. Isto leva aos seguintes fenómenos.
Por um lado, começam a absorver a água das fezes nos intestinos. Isto leva à obstipação.
Por outro lado, o corpo tenta acumular fluido por qualquer meio, depositando-o no espaço intercelular, o que leva a um edema.
