- Beba algo quente
Chá, compota, bocados, caldo de carne. Estas bebidas humedecem as mucosas irritadas e assim podem ajudar se tiver uma dor de garganta.
Se tiver tosse, o mel pode ser adicionado ao chá. No entanto, os peritos do centro de investigação americano Mayo Clinic lembram que este último não deve ser dado a crianças com menos de um ano de idade.
- Coma um pouco de gelado
Ou, por exemplo, gelo de fruta. Pode chupar sobre neve pura ou cubos de gelo. O frio reduzirá o inchaço e terá um efeito anestésico suave. - Lavar a garganta com água salgada.
Ajuda a limpar o muco da garganta, reduz o inchaço, hidrata e reduz a dor. Esteja ciente de que as crianças com menos de seis anos de idade não devem lavar a garganta, pois podem sufocar.
Adicionar meia colher de chá de sal de mesa a um copo de água morna e misturar bem. Não engolir – a solução deve ser cuspida após o enxaguamento.
- Experimente pastilhas de quimioterapia para uma dor de garganta
Estes contêm substâncias que aliviam a dor, tais como a benzocaína. Provoca uma ligeira dormência e reduz a sensibilidade da garganta. Além disso, a salivação aumenta quando se chupa o chupa-chupa. Isto significa que a sua garganta é humedecida. Lembre-se, no entanto, que os chupa-chupas não são adequados para crianças menores de quatro anos devido ao risco de asfixia.
Também pode utilizar outros produtos farmacêuticos para uma dor de garganta – digamos um spray anestésico de venda livre ou uma solução gargarejante com anestésico. No entanto, antes de os comprar, é melhor consultar um médico – um clínico geral ou, no caso de uma criança, um pediatra.
- Colocar um humidificador.
Se não tiver um humidificador, colocar um recipiente aberto de água no peitoril da janela ou colocar panos húmidos no radiador e mudá-los quando estiverem secos. Também se pode respirar vapor quente (não quente!) de vez em quando.
O facto é que o ar seco aumenta a irritação na garganta. Pelo contrário, o ar húmido suaviza a membrana mucosa, reduzindo o desconforto.
- Respire ar puro
O fumo do cigarro, o cheiro de detergentes ou outros químicos (tinta, verniz, gasolina) também pode aumentar a irritação da garganta. Enquanto estiver doente, o ar da sua casa deve estar limpo. - Descanse bastante
Uma dor de garganta diminui com o tempo. Quando dorme, vai mais depressa e o seu corpo tem mais energia para combater a infecção.
