Os cientistas só recentemente começaram a estudar o sono das mulheres. Costumava-se acreditar que homens e mulheres dormiam da mesma maneira. Hoje em dia, dizem que as mulheres precisam de mais tempo para ter uma boa noite de sono. E a investigação confirma-o! Mas mais tempo não significa melhor.
Como homens e mulheres dormem de forma diferente
Em geral, as normas não diferem entre homens e mulheres. Os adultos precisam em média de sete a nove horas de sono, enquanto os adolescentes precisam de oito a dez. Mulheres e homens, no entanto, dormem de forma diferente. As mesmas recomendações são o resultado do facto de que o sono das mulheres não é suficientemente estudado (assim como muitas outras coisas).
