O consumo regular de pelo menos uma destas bebidas reduz significativamente o risco de muitas doenças perigosas.
Os autores de um novo estudo publicado na Revista Europeia de Cardiologia Preventiva afirmam: “aqueles que bebem chá regularmente têm uma esperança média de vida 1,41 anos mais longa” em comparação com aqueles que ignoram a bebida. O facto é que o chá reduz o risco de cancro e doenças cardiovasculares, as principais causas de morte. Além disso, alguns chás são particularmente benéficos e têm benefícios adicionais para a saúde. Aqui está uma lista de chás que vale a pena incluir no seu menu diário.
Oolong
“Oolong contém um composto chamado EGCG, que tem propriedades anti-cancerígenas”, diz a nutricionista qualificada Lauren Manaker para Comer Isto, Não Aquilo! Segundo o perito, o consumo regular de oolong pode reduzir o risco de cancro dos ovários em 71% (evidentemente, o chá não é uma panaceia, é muito importante submeter-se a exames ginecológicos atempados).