Hoje em dia o skate é não só um passatempo para muitas pessoas em todo o mundo, mas é também um desporto olímpico por direito próprio – foi incluído nos Jogos Olímpicos de 2020 em Tóquio.
Para experimentar o espírito do skate e tornar-se parte da comunidade, é importante compreender a filosofia que lhe está subjacente. O estudo da sua história ajudá-lo-á a fazer exactamente isso.
Decidir como quer fazer
Pode praticar o desporto em qualquer idade. O principal é encontrar o tempo e escolher um formato apropriado.
Se estiver pressionado pelo tempo no trabalho e determinado a progredir no menor tempo possível, inscreva-se numa escola especializada ou contrate um instrutor pessoal. Treinar com ele ou ela produzirá resultados mais rapidamente e ajudá-lo-á a evitar erros.
Recomendo ir a uma pessoa que gosta realmente de skate e será capaz de incutir esse amor em si, em vez de transformar o processo num treino e treino.
Se achar difícil encaixar na agenda de outra pessoa e vir que o skate é mais um passatempo e uma distracção do trabalho – skate com amigos. Estará por sua conta a experimentar diferentes truques, observando outros cavaleiros e partilhando experiências com eles. Depois de algum tempo, por tentativa e erro, conhecerá o seu próprio estilo de equitação.
Fazer um horário de treino
Nem sempre é fácil encontrar tempo para treinar, mas tente marcar uma hora antes ou depois do trabalho pelo menos duas vezes por semana: a actividade física também ajuda a manter a sua mente limpa.
O corpo de um skatista precisa de ser flexível e resistente, por isso é importante concentrar-se na aptidão geral, especialmente no fortalecimento e bombeamento dos músculos das pernas. Para tal, alternar aulas de prancha com treinos regulares ou combiná-los.
Também vale a pena acrescentar massagens musculares e treino em circuito à sua agenda para que o seu corpo tenha tempo para recuperar entre os treinos. E para aqueles que não estão fisicamente preparados, o meu treinador recomenda que comecem por treinar em plataformas de equilíbrio para trabalhar os pequenos músculos estabilizadores.
